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有哪些方法可以预防痛经

  有哪些方法可以预防痛经?相信很多女性朋友一到月经时期,就会不同程度的出现食欲不振、头晕、无力感、腹部疼痛难忍等症状。每到这时,总会觉得自己如果是个男孩就好了,男孩哪里需要理会这些麻烦事。让女人远离痛经有妙招,那么有哪些方法可以预防痛经?下面就请开封东方女子医院的医生为大家详细介绍一下。

  有哪些方法可以预防痛经?

  招式一:管好你的嘴巴

  在月经即将到来的前期和月经期间,不要吃生冷和辛辣等刺激性食品,这样很容易很容易在月经时期出现月经增多和血块。

  招式二:补充维生素

  调查发现,香蕉中丰富的维生素B可以起到安定情绪的作用,对治疗腹痛的效果也很好,在月经时期建议多吃。

有哪些方法可以预防痛经

  招式三:不吃含咖啡因食品

  咖啡因虽然可以起到兴奋神经的作用,但是月经时期使用会让人体感到紧张焦虑,还会过度刺激小肠,引起腹泻。

  招式四:饮食平衡

  甜腻和过咸的食品过量食用后,会使胃肠胀气、嗳气难受,所以在经期应该多吃水果和蛋白质等易消化的食物。

  以上就是关于有哪些方法可以预防痛经问题的全部介绍了,希望可以对大家有所帮助。开封东方女子医院医生提醒,患有以上症状的女性,一定要尽快到正规医院,采取有效的治疗措施,治疗期间,要谨遵医嘱,做好护理措施,以便身体尽快康复。

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